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Twitterまとめ投稿 2014/01/22 [ツイッターまとめ]




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最近ちょっと食べすぎかもしれない・・・ [午前中]

ツナサンド 豚ドン

プロテイン 牛乳で飲む

スクワット10
鉄アレイ450
腕立て30
V字腹筋50

プロテインは欠かさず続けれてるのだけど
運動は気が乗らない感じになってきてる・・・


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共通テーマ:健康

Twitterまとめ投稿 2014/01/12 [ツイッターまとめ]




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